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冬季御寒飲食應該吃那些蔬菜和肉類(lèi)？
冬季真正御寒你該吃這些蔬菜類(lèi)
海帶、紫菜、大白菜、菠菜、玉米等含碘的食物則是不錯的選擇。它們可以促進(jìn)甲狀腺的激素分泌，甲狀腺激素具有生熱效應，它可以加速身體內絕大多數組織細胞的氧化過(guò)程。使基礎代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強，從而達到抗冷御寒的效果。
肉類(lèi)
若喜歡吃肉類(lèi)，可以吃些羊肉、牛肉等。它們含有的蛋白質(zhì)、碳水化合物，有補氣活血的功效，并且能夠增強內分泌功能，達到御寒的作用。
海帶、紫菜、大白菜、菠菜、玉米等含碘的食物則是不錯的選擇。它們可以促進(jìn)甲狀腺的激素分泌，甲狀腺激素具有生熱效應，它可以加速身體內絕大多數組織細胞的氧化過(guò)程。使基礎代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強，從而達到抗冷御寒的效果。
肉類(lèi)
若喜歡吃肉類(lèi)，可以吃些羊肉、牛肉等。它們含有的蛋白質(zhì)、碳水化合物，有補氣活血的功效，并且能夠增強內分泌功能，達到御寒的作用。
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