甲狀腺是人體非常重要的內分泌器官，如果它出現了問(wèn)題，就會(huì )影響到身體的健康，所以一定要重視甲狀腺的保護。其實(shí)甲狀腺方面的疾病最常見(jiàn)的就是甲狀腺結節，很多人在體檢的時(shí)候都遇到過(guò)這個(gè)問(wèn)題，如果結節的數量不多，大小也沒(méi)有什么變化，一般是沒(méi)有問(wèn)題的，定期復查即可。但如果出現結節增多，就需要注意一下了，要及時(shí)檢查確診一下。

甲狀腺結節為什么會(huì )變多呢？其實(shí)甲狀腺結節之所以會(huì )變多，主要和一些日常的不良生活習慣有關(guān)，如果能夠戒除以下這三件事，或許結節會(huì )變少。

1、戒刺激性物質(zhì)

刺激性物質(zhì)包括煙酒，食物等，香煙中的尼古丁，酒中的酒精，都是屬于刺激性的物質(zhì)，當這些物質(zhì)進(jìn)入到身體以后，就會(huì )影響到甲狀腺的功能，從而促使結節增多增大。而刺激性的食物就包括蔥姜蒜辣椒等，這些刺激性的食物吃多，對于身體健康也是不利的，也是會(huì )影響到甲狀腺的，因此在日常的時(shí)候應盡量減少攝入。

2、戒高碘的食物

人們所食用的食鹽當中含有較多的碘元素，正常情況，人們每天攝入鹽分就不會(huì )出現缺碘的情況了。生活中很多喜歡吃紫菜、海帶或是一些海產(chǎn)品，這些食物中含有豐富的碘元素，如果食用過(guò)多，很可能就會(huì )造成體內的碘元素超標。而對于患有甲狀腺結節的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃這些食物，就會(huì )是結節的數量增長(cháng)，對于身體的恢復是沒(méi)有任何的好處的。

3、戒過(guò)度的情緒變化

甲狀腺是人體分泌器官，是會(huì )受到情緒的影響的。對于患有甲狀腺結節的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常生氣，或是情緒過(guò)于激動(dòng)，都是會(huì )增加甲狀腺的負擔的，進(jìn)而就會(huì )影響到結節生長(cháng)。所以在生活中還是要盡量克制情緒，避免出現情緒大起大落的情況。

其實(shí)除了戒除這些不良的習慣外，常吃以下這三種瓜，也是可以幫助減輕甲狀腺結節的。

1.冬瓜：患有甲狀腺結節以后，可以適當的多吃一些冬瓜，冬瓜可以幫助減緩甲狀腺的壓力，還能在一定程度上減輕疼痛感，對于緩解甲狀腺結節是很有幫助的。

2、黃瓜：提到黃瓜大家首先想到的可能是它的美容功效，其實(shí)黃瓜是有很多的好處的，黃瓜中含有豐富的維生素C，可以幫助提高機體的免疫力。在日常多吃一些黃瓜，還可以幫助舒筋活血，對于患有甲狀腺結節的人來(lái)說(shuō)，是非常有好處的。

3、苦瓜：很多人都不喜歡吃苦瓜，因為它的味道確實(shí)是太苦了。雖然苦瓜不是很好吃，但它卻有很多的功效，它具有清熱解毒的效果，還能夠降火消炎，適當的吃一些苦瓜，可以幫助清除體內的毒素，那么就可以減輕甲狀腺的負擔了。其實(shí)這種苦味的食物還可以幫助調節人的情緒，讓人變得輕松，所以說(shuō)苦瓜對于結節的消散是非常有好處的。

由于甲狀腺結節多是良性的，所以很多人會(huì )不重視它，即使知道有結節，但在一些習慣依舊不改變，從而導致結節的增多，甚至是發(fā)生性質(zhì)的改變，才后悔。因此為了身體的健康，當出現甲狀腺結節的時(shí)候，一定要戒除以上這些不良習慣，在飲食上也可以適當的多吃冬瓜，黃瓜和苦瓜，這些對于控制甲狀腺結節都是有幫助的（來(lái)源：新民健康）